골다공증에 골다공증 원인 및

 

특히 갱년기 장애를 앓은 여성에게 발생하며 노년층에도 자주 발견되어 잠을 잘 수 있습니다.이처럼 일반 상식이라고 불리던 골다공증 질환이 현재는 젊은 층에서도 조금씩 발병률이 높아지고 있다고 합니다.

골다공증을 정확히 모르시는 분은 골다공증의 위험에 대한 인식이 부족한데, 이는 당뇨병이나 천식보다 질병의 부담이 높다는 통계도 나와 있는 상태입니다.

그래서 오늘은 골다공증의 원인과 증상을 치료하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

목차 ⇒ 골다공증의 원인 ⇒ 골다공증의 치료방법, 예방법

골다공증의 원인 골다공증의 원인은 10가지로 요약할 수 있습니다.

1. 폐경 폐경 후 3~5년 정도로 골밀도가 급격히 감소합니다.

2. 약물복용이뇨제, 부신피질호르몬, 항경련제, 항응고제(헤파린) 등의 치료제에 의하여 발생할 수 있습니다.

3. 운동부족, 가벼운 운동만으로도 골밀도를 높입니다.줄넘기, 점프, 뛰기 등이 뼈 건강을 유지하는데 효과적입니다.

4. 비타민D 부족→비타민D는 체내 칼슘을 적당히 저장하여 뼈의 분해를 막기 위해 뼈엉성증 예방에 반드시 필요합니다.

5. 가족력은 안타깝게도 유전적인 원인에 의해 발병 확률이 높다고 합니다.

6. 과음과 과도한 음주는 뼈 형성 감소와 칼슘 흡수율을 저하시킵니다.

7. 우울증 뼈의 손실 속도가 빨라지는 것으로 알려져 있지만, 이것은 확실히 해명되고 있지 않습니다.

8. 흡연 만병의 근원인 흡연은 골다공증에 특히 큰 악영향을 준다고 하며, 골다공증이 발생한 분이라면 특히 금연은 필수입니다.

9. 칼슘흡수장애장내 만성염증성질환, 쿠싱병, 신경성식욕저하증 등으로 칼슘흡수에 장애가 발생할 수 있습니다.

10. 나이가 들수록 골밀도는 감소하므로 골다공증에 각별한 주의가 필요합니다.

▲ 골다공증 증상 = 일반적으로 자각할 수 있는 증상은 없으나 골절이 발생할 경우 통증이 생길 수 있으며, 골절이 발생한 부위에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.신체의 모든 부위에서 골절이 발생할 수 있으며 특히 척추, 고관절, 손목뼈에서 골절이 빈번히 발생합니다.

약간의 충격만으로 골절이 되고 골절 후에도 회복이 더뎌지게 됩니다.양이 필요한 경우가 많아집니다.

골다공증이 심해지면 키가 작아지고 등뼈는 돌출되며 흉골은 처지고 허리가 짧아지는 등 노인 체형이 달라집니다.

골다공증은 질병으로 인한 부담도 문제이지만 완치되지 않는 질환이므로 예방, 최선의 치료입니다.

골다공증이란?골밀도 이런 거는 아시는 내용이니까 제외하겠습니다골다공증은 뼈가 건강하지 못해서 뼈에 구멍이 있는 것을 말합니다.즉 뼈의 강도가 약해져서 뼈에 미세한 구멍이 생기는 질환을 말합니다.

정상 골밀도: 12% 이하로 감소한 경우입니다.골감소증: 골밀도 12~30% 정도 부족한 경우입니다.골다공증: 골밀도 수치가 30% 이상 감소한 경우입니다.

골다공증 치료방법, 예방 법치 치료방법 뼈형성을 증가시켜 골소실을 예방하고 골량을 유지하는 정도입니다.따라서 비타민D를 합성하기 위해 규칙적으로 운동을 하고 햇빛을 받아야 합니다.

치료약물 뼈형성 촉진제 : 부갑산 호르몬제제 뼈흡수 억제제 : 비타민D 비스포스포네이트 제제, 칼슘제제, 에스트로겐 제제 등

식습관의 개선도 필요합니다.칼슘과 비타민 D를 포함한 식품을 지속적으로 섭취하는 것이 좋을 것입니다.나트륨 함량이 적은 식단을 준비해주세요.나트륨은 칼슘을 소변으로 배출하기 때문에 저염식을 섭취해 주시기 바랍니다.

인스턴트식품, 백설탕, 탄산음료 등은 피하는 것이 좋습니다.현재까지 가장 널리 알려진 치료 방법은 너무 뻔한 얘기지만 약물치료, 운동, 식습관을 병행하는 게 최선입니다.

골밀도 저하 예방법으로는 칼슘 보, 비타민 D 보, 운동, 금주, 금연입니다.

칼슘보충:50세 미만 칼슘영양제는 1일 1000mg 섭취가 권장됩니다.칼슘보충:50세 이상의 칼슘영양제는 1일 1200mg 섭취가 권장됩니다.우유, 멸치, 콩, 치즈, 미역, 두부 등에 칼슘이 풍부하게 포함되어 있습니다.

비타민 D 섭취 : 1일 800-100l 복용 일광욕, 노른자, 표고버섯, 고등어, 참치, 장어, 연어 등에 비타민 D가 풍부합니다.

꾸준한 운동:하루 30분 이상 체중 부하 운동 위주로 해주세요.* 달리기 · 빨리 걷기 등

금주: 금주 또는 가능한 한 조금만 드십시오.금연:다양한 질병의 원인을 제공하기 위해 금연은 필수입니다.

오늘은 이렇게 골다공증에 대해 소개했습니다.우리 친척 어른 중에 골다공증에 걸린 분이 계시는데, 상당히 고생을 많이 했습니다.그래서 예방이 최선인 것 같아요